اللياقة البدنية و النظام الغذائي الصحي: مفاتيح الصحة العامة

لمواجهة التحديات الصحية الحديثة، يلزم اتباع نهج شامل يجمع بين ممارسة الرياضة المنتظم ونظام غذائي متوازن. تعتبر هذا المزيج ضرورياً للحفاظ على قوة الجسم و العقل. تُساعد الممارسة الرياضية على